怎么减体脂比较有效

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体脂高引起我的身体各种不适,比如高血压,冠心病,想问一下有没有什么办法可以有效的减脂呢?
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王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
通过运动减少身体脂肪,进行有氧运动。想要健康科学地减肥,有氧运动那是绝对绝对要做的。有氧运动有很多种类-游泳、拳击、跑步、骑自行车是最常见的,但是不要忘了篮球、跳舞等。只要这种运动能让求美者的心脏跳得更快更有力,那就是值得的。平时也要注意多吃一些蔬菜和水果,可以适当多吃一些白菜、油菜、西红柿、黄瓜,尽量少吃一些肉类以及少吃一些肥肉。平时也要注意加强运动锻炼,可以适当的选择跑步、游泳和健身等方法,这样就有利于体脂高的下降。
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扁桃体结石可以用刮子或者钳子直接把它慢慢分离、剥出。大结石需要上麻醉药,把黏膜切开,取出来,但必须防止坠入呼吸道,因为扁桃体的位置是呼吸道和食道共同的通道,是一个门户,如果操作不慎,正好随着呼吸,吸到肺里,产生气管异物或者喉异物,会引起严重危及生命的并发症。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

婴儿便秘可以通过按摩进行缓解。
可以用手给宝宝的腹部按摩,沿着脐周顺时针的方向反复按摩,帮助胃肠运动,促进消化。因为婴幼儿的胃肠道功能发育不全,胃酸和消化酶分泌少,消化吸收食物的能力弱,导致食物不能完全吸收,所以会出现便秘现象。建议平时给宝宝养成定时排便的习惯,多喂点水。如果宝宝便秘严重,上述方法效果不明显,建议去医院检查治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宫颈炎可以吃消炎的药物进行治疗,同时要注意保持局部卫生,在治疗期间不要同房,不要吃有刺激性的食物为好的,也是要注意提高免疫力,来控制症状,也是可以预防感染的情况,有利于身体的恢复。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

睾丸炎急性期需要病人进行卧床休息,局部热敷,抬高阴囊等物理治疗措施。同时病人日常要多饮水、避免熬夜、避免过度劳累。必要的时候可以选择抗生素需要进行针对睾丸的致病菌进行选择。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般情况下,可以通过拔罐、刮痧等方式有效减肥减全身。具体情况分析如下:
1、拔罐:患者可以通过拔罐来刺激神经,增加能量消耗,加速新陈代谢,调节身体内分泌,有助于全身减肥。
2、刮痧:刮痧会对经络产生一定的刺激作用,并且将刺激信息传入脂肪组织,帮助其分解、液化,从而有效抑制脂肪合成,从而达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

肠胃炎不适可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
出现细菌感染引起的肠胃炎不适的患者,可以在医生的指导下应用抗生素进行治疗。如果是病毒感染引起的肠胃炎不适,建议患者及时就医,通过检查明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。建议患者平时要戒烟限酒,多吃清淡的食物,保持心态轻松,积极参加运动,比如散步、游泳等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。