通常来说，髂腰肌过紧可以通过改变站姿、适当运动、手术治疗等放松。
1.改变站姿：如果髂腰肌太紧，可以通过站姿后伸腰椎，缓慢的腰弓向前牵拉骶腰肌，或采取“燕飞”姿势，即躺在床上，两腿后伸、腰部前倾。
2.适当运动：可以进行侧腰部和腰部的运动，这样可以让你的髂腰肌得到松弛，还可以通过运动来缓解压力，例如游泳、打羽毛球等。
3.手术治疗：严重的髂腰肌痉挛过于紧张，要做外科手术。
正常的完全咬合状态是上牙包下牙。正常咬合的时候就是上牙包住下牙，不是完全对齐的。上牙盖住下牙的三分之一属于正常。如果是正常咬合的时候，上下牙齿出现完全对齐的情况，属于对刃颌，是错颌畸形的一种类型。这种情况是属于牙齿畸形的一种症状，有可能和生长发育有关，也有可能和咀嚼模式异常有关系，还有一些患者是因为牙周肌张力异常引起的这种表现。这种情况需要通过矫正的方式改善才可以，可以选择传统的矫正，以配戴牙套的方式，也可以选择美容冠的方式进行。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
腿部肌肉绷紧，导致大腿根部的肌肉绷紧，血液挤压，进入腹部，会阴所在的位置，当然会充血了，所以就硬了，勃起不坚跟心理因素、精神是否放松、体能等都有关系，保持良好的饮食，充足的睡眠，适当的户外运动，良好人际关系，夫妻彼此关爱。
一般来说，在日常生活中，如果神经紧张，要及时的放松，否则会导致植物神经失调，导致营养不良。
在日常生活中患者可以多听一些轻音乐，日常生活中要注意多摄入一些优质的维生素、蛋白质，多吃一些蔬菜和水果，有助于神经的恢复。在日常生活中要避免熬夜，因为熬夜是导致精神紧张的主要因素，在日常生活中要经常用温水泡脚。
引起龟头疼痛的原因有很多，龟头疼痛可能是由于不良的性行为引起的。性生活次数过频，特别是新婚青年由于纵欲过度，使生殖器官长期充血，引起龟头局部肿胀和疼痛。包皮龟头炎也会引起龟头出现疼痛。
