合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
一般情况下来说，抽脂皮肤变松了可以选择拉皮手术的方法。拉皮手术首先要进行全麻，需要将药剂浸润注射到面部，然后通过手术刀切开皮肤，去除皮肤下多余的脂肪以及少量的皮肤，最后进行缝合，在缝合处放置引流条。原理通常是利用过高频的方式进行，把松弛的皮肤向上提拉，然后把多余的松弛皮肤切除掉，从而能够达到拉皮手术的效果。拉皮手术后，在日常生活中要做好好伤口护理工作，有利于后期恢复，在没有恢复好前，可以用生理盐水或者消毒水进行对局部擦拭。
抽脂皮肤松弛了可以去医院做拉皮手术，效果是非常显著的。拉皮手术属于一种比较常见改善皮肤松弛的方式，就是通过手术切除多余的皮肤，把松弛皮肤向上提拉紧致，达到去紧致皮肤的目的。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后将松弛的皮肤切除掉之后会进行缝合，从而可以让皮肤变得紧致，富有弹性。在做手术的时候尽量选择正规的美容机构，这样才能够保证效果，避免手术之后出现皮肤过度的紧绷感。
抽脂后有可能会出现皮肤松弛的情况，有一部分人群抽取前身体非常的肥胖并且已经出现了松弛现象，那么此类人群中完手术之后皮肤就会松弛，做完手术之后如果护理不当的话也会导致皮肤松弛。抽脂手术后要保证皮肤快速的恢复平整，应该按照医生的嘱咐选择专业的塑身衣来进行控制，一般需要坚持穿3~6个月，因为多部位抽脂手术之后，皮下组织恢复需要6个月，坚持穿塑身衣才能够有效的固定被压迫抽脂部位的皮肤，防止出现皮肤松弛。如果爱美者身体比较肥胖，手术前皮肤已经出现了松弛，做完手术后皮肤会出现松弛的症状，这类人群可以再次进行局部整形的手术，把多余的皮肤切除掉，防止出现皮肤松弛。
抽脂失败可以进行二次修复，但是要选择正规的医美机构。抽脂手术是指在麻醉状态下利用抽脂针将局部堆积脂肪吸出，是一种常见的医美外科手术。常见的吸脂手术有面部脂肪抽吸、上肢部脂肪抽吸、腹部脂肪抽吸、大腿及小腿脂肪抽吸、臀部脂肪抽吸。求美者如果出现抽脂后失败，最好进行二次修复。建议求美者在术后要注意需要带弹力绷带和弹力套进行局部的加压，不能吃刺激性的食物，例如海鲜牛肉，或者是菌类等。
