宫寒引发的痛经，可以选择热敷促进血液循环，令痛经的病症缓解。身体虚弱引发的痛经，可以直接煮点生姜红糖水来喝，不仅可以帮助补充能量，而且还能够补气血，平日里可以去增加运动量改善体质，平时少吹冷气，忌喝冷饮，吃点甜食，可以帮助污血代谢，充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。
多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
需要去医院做一个B超的检查，如果排除器质性的病变，是原发性的痛经，选择一些活血化瘀的中成药进行调理，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免一些生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入。
如果痛经比较明显，可以选择红糖姜水来缓解，选取适量的红糖，姜茶等或者是加入少量的山楂，共同放到水中煎服，五分钟左右即可以服用，坚持两三天就可以看到明显的效果。如果痛经的情况是比较轻微的，可以选择按摩的方式来协调。
痛经需要做B超检查排除子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症，单纯的痛经不需要治疗，只要平时不要受凉，在来月经的时候喝点热红糖水，局部热敷一般就会缓解。月经前后清淡饮食，不要吃刺激性食物。
之前不痛经后来痛经需要做妇科B超检查看一下有没有子宫内膜异位或是子宫腺肌症，如果有子宫肌腺症，需要用避免来月经的药物或是止痛药物治疗来缓解症状，注意了先检查排除一下内膜异位引起的。
