甩脂机有减肥的作用。甩脂机的原理是因运动后产生大量的汗液，可以消耗身体内多余的脂肪和热量，但如果不坚持，或是不控制饮食，也会很容易反弹。所以想要真正的减肥，还是以控制饮食和运动锻炼为主。
甩脂机一般不能达到减肥效果。
甩脂机减肥的的效果较差，如果长期不正确的使用，会导致内脏移位、腹痛等不良反应。甩脂机主要是通过有规律的高频率振动来振动身体，单纯使用甩脂机来减肥效果并不明显。要想减肥可以采取生活方式干预等，平时注意饮食习惯，多吃低脂低糖高纤维的食物。适量运动，降低心理压力。
抖抖甩脂机对内脏是有损伤的，肝脏比较脆，在外力作用下比较容易发生破裂性损伤，减肥最好还是运动，进行跑步项目锻炼，锻炼身体与减肥都能完成，一举两得，不提倡机器被动减肥。
甩脂机能起到一定的减肥作用，但若操作不当，可能对身体可能会造成伤害，如影响胃肠道蠕动、对骨骼造成损伤等，具体分析如下：
甩脂机是一种健身器材，主要通过高频率抖动，促进血液循环，使身体产生大量的汗液，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。由于该方法需要进行高频率抖动，可能会影响胃肠道蠕动，从而可能会引起消化不良、消化速度缓慢等情况。并且，若患者操作不当，可能会损伤骨骼，甚至是引起骨折。
抖机的减肥效果几乎为零，而且长期使用还可能对身体有害，很多人在尝试过后，表示没有什么效果，大部分人觉得抖机是无用的，其实这种机器确实不能帮助大家消耗脂肪，这种被动的运动是不可能去脂的。