如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。
怀孕后能吃酱油，只是最好是使用酿造酱油，因为酿造酱油是用天然原料大豆、小麦等经过原料预处理制取发酵、浸出、淋油及加热制作等工艺生产出来的，一般没有副作用，只是酱油中的盐分可能太高。所以孕妈妈不要多吃，一定要适可而止。
怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。
不知道怀孕了吃了避孕药应该立即就医检查，具体分析如下：
在怀孕期间是不能使用短效避孕药的，因为这种药物很可能会引起胎儿畸形，因此建议进行人工流产手术。但是紧急避孕药对胎儿的影响是完全和没有的，所以在怀孕期间，只要胎儿能够正常的生长，就可以继续怀孕。但是如果孕妇有先兆流产，比如血腹痛，可以进行人工流产。
不知道怀孕了吃了头孢一般不会对胎儿造成影响。
如果孕妇在不知道自身怀孕的情况下，服用了头孢类的抗生素，通常是不会对胎儿的发育造成影响的。因为头孢类药物并不属于孕期绝对禁止使用的药物，一般不会导致胎儿畸形。如果孕妇比较担心，可以在怀孕一个月以后到医院进行检查，以此来判断胎儿发育是否出现异常，并根据检查结果制定应对方案。
