一般情况下，减肥中肉开始变松了不是好事。
部分患者在减肥中因过度节食或膳食结构不合理，导致营养元素摄入不均衡，便可能引起体内肌肉和水分流失较快，进而出现肉开始变松的现象，这种情况下不是好事，可能提示机体出现了肌肉松弛，患者需及时进行肌肉锻炼，注意饮食合理化，避免这种现象持续发展出现皮肤松弛、折叠等情况，影响美观。
问题分析：您好，体重下降导致的皮肤松弛是因为皮下脂肪减少，水肿消退导致的暂时性松弛。
指导建议：目前是关键时期，要注意继续严格控制饮食，坚持锻炼来控制体脂率，保证每日饮水量和高蛋白摄入，皮肤松弛的情况会自行好转。
多吃肥肉不利于减肥，肥肉食用过量会引起脂肪堆积，影响身体的新陈代谢。摄入体内之后容易形成脂肪堆积，会引发高血脂，形成更加肥胖。适量的吃一些瘦肉，可吸收其中丰富的碳水化合物、蛋白质又可以避免热量的堆积，避免形成肥胖现象。
考虑应该是和阳虚，体质虚弱等原因有关系，合理调整饮食，多食用果蔬，少食用肥肉油腻寒凉辛辣刺激性的食物，适当运动锻炼，多参加体育锻炼，如跑步，爬山，健身锻炼等，注意劳逸结合，防寒保暖预防着凉。
韭菜是可以减肥的，韭菜含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于排便，缓解便秘，韭菜还能够促进血液循环，增进体力，手脚凉，怕冷，下腹凉，月经迟来或是腰酸的女性可以适当的多吃。
