健脾胃的方法主要适应于脾胃虚弱或者脾胃积滞引起的疾病。常用的方法包括药物健脾和胃，食物调理，针灸按摩治疗三种方法；健脾胃的药物；食物治疗可以用大枣小麦粥之类调理，也可以配合多吃一些烤馍片等；针灸按摩方面可以选择足三里、中脘、天枢等进行调理。当然，可以同时应用方法，效果更好。
一般情况下，健脾胃的方法有以下几种：
健脾胃的方法有选择足三里、公孙等穴位进行按摩；可以多吃山药、薏米、大枣等有健脾除湿的作用的食物；饭后可以顺时针揉揉肚子，小孩子还可以做小儿推拿。
日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，多喝温水，避免长期熬夜，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
健脾胃的方法，主要有以下几个方面，具体分析如下：
1.保持良好的心情，长期保持良好的心情，有助于提高食欲和消化能力，这样才能保证身体的正常运转，促进脾胃的健康。
2.养成良好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，一日三餐要按时吃饭，不挑食。少吃油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，平时多喝粥。
通常情况下，吃食物和药物健脾胃效果最好。具体分析如下：
如果患者想要健脾胃，可以多吃一些具有健脾养胃的食物，如小米、山药、大豆、莲子、胡萝卜、玉米、洋葱、扁豆、红豆、山楂、薏苡仁、香蕉、牛肉、苹果、鸡蛋、鸡肉、豆制品、谷物、牛奶、猪瘦肉等食物也可以吃一些补油，补益脾胃的中草药如人参、黄芩、甘草、芡实、白术、茯苓等中药材，若与食物一起搭配制成药膳食用，健脾胃的效果会更好。
主要是通过穴位的点压、针对穴位进行揉按，可以点按外劳宫穴、四横纹；揉板门穴，这些都可以健脾胃，另外也可以针对腹部做分腹阴阳的手法，进行练习，进行健脾和胃、理气消食。
