什么才是正确的中医养生

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什么才是正确的中医养生
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
正确的中医养生需要根据自己的体质,针对自己情况,并要按照四季变化进行保健养生才为正确方式。比如服用三七、西洋参,应该通过中医辨证方可使用。还有些人认为运动可养生,但是超负荷的过量运动,则并不能达到正确养生目的。有人认为泡脚之大汗淋漓为正确养生,其实也不对,泡脚也应适度,不宜时间过长,15分钟左右以微出汗为宜。从中医角度养生,应按照生活有节,饮食有度,运动有量,起居有常,此为正确的中医养生原则。
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相关问答

计算胎动的正确方法有时间和计数方法。
1.时间:胎动的时间是早上、下午和晚上,每次都是几个小时到一个小时。在这段时间,胎儿的活动会更加的明显,会让孕妇感觉到。
2.计数方式:在计算胎儿的活动时,要先把裤子脱下来,然后把肚皮放松,然后平躺下来,把手放在肚子上,感受一下胎动。感应一次,记录一次,五分钟内连续活动一次。这样就可以转换为每小时和12个小时的胎动。

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