整夜失眠了，应该多注意休息。不要熬夜，不要过度用脑。可以吃些大豆、花生、深色蔬菜补充大脑营养。适度地去户外。如果是只有一次，合理的改善生活习惯就可以。如果是经常整晚失眠，应该及时地去医院进行诊断。
女性抑郁症引起失眠可通过口服药物和日常调理来改善。
女性抑郁症多数是精神或者心理受到了创伤所导致的，可以通过口服抗抑郁的药物来进行治疗，并且还需要配合安神助眠的药物来缓解症状，能够改善睡眠时间减少的现象。在日常也要缓解不安的和不良的情绪，保证规律的作息时间。
在睡觉前应尽量避免饮用咖啡、酒精、浓茶等刺激性的食品，饮食要以清淡和易消化为主，不能暴饮暴食，少吃一些辛辣以及油炸类的食物。
抑郁症引起严重失眠要到医院检查，平时也要调整心态。
患上抑郁症，会出现自卑和抑郁，而且晚上的时候还会出现精神障碍，引起导致失眠，如果长期的失眠，不积极的进行治疗，会使抑郁症的病症更加严重。所以一旦失眠，要及时到医院检查并治疗，平时可以通过转移注意力的方法调理抑郁症，也可以去做心理疏导，不可以憋着。
建议要做好自我调节，避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松，多出去运动，保持健康的生活方式。
失眠引起抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗。
失眠引起抑郁症使用抗抑郁药物能够缓解不爱交流和不爱说，还可以改善郁郁寡欢和心情烦躁以及悲观症状，能够防止自身病情加重。还需要在医生指导下使用安神助眠药物治疗，能够缓解入睡困难症状，提高自身的睡眠质量。
治疗期间要避免工作过度劳累，注意劳逸结合，多出去旅游散心和社交活动，能够释放内心的压力和不良情绪。
抑郁症引起的失眠可选择药物治疗。
患者有抑郁症，容易引起各种症状表现，尤其是失眠现象，一般患者睡觉比较浅，有的时候容易醒，但醒来之后特别难以入睡。病症严重时，可选择中成药物帮助调理身体，同时要养成好的生活方式，坚持每天锻炼身体，避免身体太疲劳。
建议患者在平时一定要养成好的睡眠习惯，比如早睡早起，晚上不要熬夜，同时要调节情绪，避免心情过于低落。
抑郁症引起失眠需要进行心理治疗。
失眠是抑郁症的一个常见的临床表现。抑郁症失眠常常表现为容易早醒，晚上两点钟到四点钟容易醒来，醒来后就再也睡不着了。如果要解决抑郁症失眠就需要治疗抑郁症，可适当地进行一些心理治疗、心理疏导，比如催眠疗法、音乐疗法等。
建议:如果抑郁症失眠症状已经严重到影响工作生活学习了，需要在精神科专科医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。
