轻度抑郁引起的失眠怎么治疗

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我经常会闷闷不乐,到医院做检查才知道得了轻度抑郁症,有的时候还会失眠。轻度抑郁引起的失眠怎么治疗?
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
轻度抑郁引起的失眠可以使用抗抑郁的药物来治疗。
抑郁症会导致人出现闷闷不乐、抑郁寡欢或者是无法入睡的症状,抗抑郁的药物可以起到改善神经和镇静的作用,对抑郁症是具有缓解作用的。长时间工作压力过大或者是生活作息不规律会导致抑郁症,抑郁症会出现想自杀的倾向。
得了抑郁症要调整好自己的情绪,避免产生焦虑的心理,多吃新鲜的蔬菜或者水果,可以补充身体内所需要的维生素。
相关问答

失眠引起的抑郁症治疗主要包括以下几个方面:
第一、要积极调整自己的心理和情绪,克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良情绪。
第二、选择药物进行治疗。药物治疗主要选择缓解失眠的药物,如朱砂安神丸、天王补心丸等。也可以用西药地西泮片、佐匹克隆片和治疗抑郁症的药物。
第三、养成良好的作息习惯,有良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,早起早睡,避免吸烟、饮酒和过于劳累。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

轻度抑郁引起的失眠可以使用抗抑郁的药物来治疗。
抑郁症会导致人出现闷闷不乐、抑郁寡欢或者是无法入睡的症状,抗抑郁的药物可以起到改善神经和镇静的作用,对抑郁症是具有缓解作用的。长时间工作压力过大或者是生活作息不规律会导致抑郁症,抑郁症会出现想自杀的倾向。
得了抑郁症要调整好自己的情绪,避免产生焦虑的心理,多吃新鲜的蔬菜或者水果,可以补充身体内所需要的维生素。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

失眠引起的抑郁需要服用安神补脑的药物以及抗抑郁药物治疗。
失眠和抑郁是互相影响的,失眠导致情绪不好,抑郁又会加重失眠。因此可以选择同时改善两种状态的药物,都可以达到稳定情绪,改善睡眠,睡眠好了自然也不会忧虑。同时也可配合心理治疗才能改善。
建议到医院全面检查一下排除疾病影响,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,也可改善睡眠一下环境。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

失眠引起的抑郁焦虑可以通过中成药物进行治疗。
失眠很容易引起情绪改变,出现抑郁焦虑等不良情绪,在喧哗的环境中很容易出现病情加重,首先要远离糟杂的环境。也可服用一些具有疏肝解郁功效的中药汤剂进行调理。也可配合推拿、针灸等方法联合治疗,可以有效提高治疗效果。
失眠引起的抑郁焦虑症时,要及时进行心理调理,避免极端的想法,做自己喜欢做的事情,尽量不要和别人发生矛盾,及时和身边的人多沟通,多保持心情舒畅。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

抑郁引起失眠可通过口服药物治疗。
抑郁症可能是由于心理受到了打击和创伤所导致的,可以通过口服抗抑郁的药物来进行,能够起到镇静的效果,并且还需要配合安神助眠的药物,缓解睡眠时间短和睡眠质量差的现象。抑郁症会使患者出现情绪减退和闷闷不乐,甚至还会导致自杀和自虐倾向。
在睡觉前也可以适当喝一杯温牛奶,温牛奶当中的成分可以改善睡眠质量,也能帮助调节睡眠,并且在睡觉前不要做太多剧烈的运动。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

抑郁焦虑引起的失眠可以选择心理的疏导或者是药物治疗。
抑郁焦虑引起的失眠不是很严重,可以进行心理疏导,保持平稳情绪,避免有太大情绪波动,症状就可以逐渐缓解。如果比较严重,可以选择安定类的药物配合上抗抑郁或者是抗焦虑的药物综合治疗,不过应该严格按照医生指导,避免长时间服用。
日常生活中应该根据自身情况适当到户外参加有氧运动,能够增强体质,避免机体过度疲劳,比如说游泳、爬山、慢跑等。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化