巧克力可以缓解痛经的症状。巧克力是高热量食物，可以促进血液循环，缓解血管痉挛。巧克力含有咖啡因，可以缓解因为月经期出现的紧张，烦躁症状。也可以喝点生姜红糖水，另外经前三天和经期一定要注意保暖。
多喝热水可确实在一定程度上可以缓解痛经的症状，但是对严重痛经的女性是有一定作用的。对于痛经的女性，饮食中可以适当的喝红糖鸡蛋生姜汤，具有一定的温经散寒，舒筋通络的作用，对痛经症状有一定的效果。同时也要嘱咐女友，不要进食生冷食物，不要过度劳累。
痛经考虑是和盆腔炎或是肌腺症等妇科炎症有关系，宫寒也是可能会引起痛经的症状的，应及时去医院做检查，平时注意放松心态，生活规律，不吃辛辣刺激性的食物，生冷食物。经期避免游泳，冷水浴，也可以热敷，必要时可以做妇科检查，排除妇科疾病。
在经期前1周是可以选择食疗调理看一下，所以不用担心，建议多注意休息榴莲等还是有温补的效果，所以应该营养均衡即可，建议看一下经期出血量的情况是否正常，同时建议保暖即可，注意保暖同时经期不能着凉和熬夜等，多注意休息一段时间看。痛经严格来说并不是一种疾病，而是一种常见的妇科症状，但是为广大女性所烦恼，是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的疼痛，女性在经期前后或者经期期间出现下腹胀痛，腰酸、全身不适等症状。
艾灸具有活血化瘀的作用艾灸可以治疗痛经，可以起到一个调理，活血作用，但是在月经期尽可能不要艾灸。以免增加月经量和延长月经的时间，以免对身体带来危害。痛经分为生理性的和病理性的，查找原因对症处理。平时注重保暖，防止受凉感冒，饮食以温热温补的食物为主，加强体育锻炼，提高身体抵抗力。
