顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
转呼啦圈的时候会大量的锻炼腰部的肌肉，如果转的时间太长，或者转得比较频繁，就会引起腰部的疼痛。如果引起腰部疼痛，首先要睡硬板床休息，避免受凉，可以局部热敷，避免过多的使用空调、风扇。
一般情况下，上火了不会子宫痛，需要养成良好的生活习惯。
如果出现上火的情况，通常不会出现子宫疼痛的症状，因此不用过于担心。如果上火的情况比较严重，容易出现外阴疼痛症状。如果患者子宫痛，可能是盆腔感染导致的。如果确诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服左氧氟沙星片、头孢克肟片、头孢拉定胶囊、妇可靖胶囊等。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平甚至全部脱出阴道口以外。子宫脱垂大多数与多次妊娠的妊娠分娩使盆腔的筋膜和韧带受损。年轻没有生育过，一般是不会发生子宫脱垂的。如果出现腹下坠，有可能是患有盆腔积液或者是着凉所致，建议做B超检查。
千万不要在刚吃过晚饭的时候，也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥，转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动，还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会有很好的减肥效果的。
