年轻人心慌心悸可能与疾病，情绪紧张的原因有关，需要进行自我调节。
首先需要判断是否与疾病因素有关，在心慌、心悸发作时进行心率测量，要尽快到就近医院行心电图检查，明确是否存在心律失常的情况。如果患者心慌、心悸发作时间较短，可以在医院进行24小时动态心电图检查，如果确实是因为心律失常导致的症状，在医生的指导下，进行相对应的治疗。
当经过心脏方面的检查后，并没有出现心律失常或者心肌缺血的情况，可能是情绪紧张、精神压力过大导致的，这种情况下建议患者需要抒发压力，进行生活方式的干预，放松情绪，适当的规律运动，出门散心等外界因素可以有效缓解精神紧张的情况，可以有效减轻症状。
年轻人心慌心悸有很多办法，具体分析如下：
心慌、心悸主要是由于工作压力过大，以及吸烟、酗酒、熬夜等生活习惯不佳的人。如果有心慌、心悸的症状，需要及时就医，及时就医。如果没有器质性病变，可以通过适当的运动，戒烟限酒，少喝奶茶、咖啡、饮料等来缓解压力，调节情绪。可以通过服用中药来缓解心慌心悸。同时练习瑜伽，气功，八段锦，健身操，放松心情，缓解压力，综合治疗。
心慌，气短，头晕要考虑是不是因为近期工作压力过大、休息不好、情绪不好、是否有精神压力大等。
排除上述因素之后，还要考虑是否存在器质性病变，比如是否患有颈椎病，颈椎病会导致脑供血不足，会导致头晕、心慌。高血压、低血压等都会导致血压下降。还有就是有无心肌缺血，如果是严重的，会导致继发性的脑供血不足。需要去医院做相关的检查。
年轻人出现心慌的情况有很多。
心悸是指心跳剧烈而又不规律的跳动，比如剧烈运动、吸烟、喝咖啡、喝太多茶、精神紧张、压力过大等。还有贫血、甲亢、心率失常等病症也会导致心悸，建议先进行相应的体检。心悸、心慌是一种不舒服的表现，主要是心跳加快、心率不齐、心跳减慢等。心慌心悸可以见于各个年龄段，多种原因均有关系，还有一些病症也会导致心慌心悸，例如：甲状腺功能亢进、心脏病、贫血等。
年轻人经常心慌，心悸，头晕大部分是因为劳累、工作强度过大引起的，还有部分是因为心脏的问题导致的哦，常见的就是心律失常、心肌炎导致的。正规医院检查，生命体征、心电图、胸片、心肌酶、淀粉酶、生化、血尿便常规、潜血项目、必要时胸部CT。检查。
