没有糖尿病的人吃土豆减肥升糖吗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
没有糖尿病的人吃土豆减肥升糖吗
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刘斌 医师 四川省荣县长山镇人民村卫生站内科 一级丙等
擅长:内科、消化内科
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问题分析: 你好!土豆【成分】可食用部分94%。每100g中含能量318kj,水分79.8g,蛋白质2g、脂肪0.2g,腊食纤维0.7g,碳水化合物16.5g、胡萝卜素30μg、视黄醇当量5μg,硫胺素0.08mg、核黄家0.04mg、尼克酸1.1mg;维生素C 27mg,维生素E 0.34mg;钾342mg、钠2.7mg、钙8mg、镁23mg,铁0.8mg,锰0.14mg、锌0.37mg,铜0.12mg,磷40mg,硒0.78μg。尚含有一定量的龙葵碱,该物质虽有抗癌作用,但也有极严重的毒性,集中在发芽处。
意见建议:根据土豆的营养成分糖尿病人适当食用是可以的,但是因含碳水化合物及糖类16.5g建议不宜经常食用以免产生血糖升高的现象。建议戒烟酒.低脂高纤维饮食,适当运动锻炼提高抗病能力。
相关问答

糖尿病患者吃土豆建议采用清炒或者蒸煮的方式,同时注意适当减少其他主食的摄入量。
糖尿病的患者主要是表现为血糖升高。土豆营养是比较丰富的,含有维生素,微量元素,矿物质等,但是必须按等量互换原则进行,饭桌上要是土豆菜,病人应该根据土豆的摄入数量,相应地减少主食的摄入,从而实现碳水化合物摄取均衡,血糖则相对平稳。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

有糖尿病的人可以吃土豆,但是土豆中的淀粉含量很高,热量也很高,因此需要适量吃。
另外,在食用土豆的时候要注意在一顿饭中摄入适量的土豆,其他的主食,如馒头、面条、大米等,也尽量少吃,保证每一顿饭的热量都在控制范围内。在食用土豆的时候要特别注意烹饪方法,尽量采用清蒸、水煮的方式,避免采用爆炒、油炸的方式。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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糖尿病人最好适量吃土豆。因为土豆含有大量的膳食纤维,减缓葡萄糖的吸收,影响脂肪的吸收和转化。
土豆淀粉含量高,糖尿病患者不容易多吃。土豆还含有大量维生素、无机盐、镁、钾等营养素,体内糖原和蛋白质的合成需要钾的参与,钾对维持细胞代谢也起着重要作用。另外,土豆可以减缓糖尿病患者血糖的上升,使体内胰岛素分泌过多,有助于糖尿病患者减少对食物的需求。土豆中的纤维素会增加饱腹感和便秘,因此糖尿病患者最好适量吃土豆。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人可以吃土豆。
土豆是一种营养丰富的食物,价廉物美,富含多种维生素,富含膳食纤维、钙、磷、硒、锌等矿物质。100g土豆热量为81大卡,含碳水化合物17、2g,蛋白质2g,脂肪0.2g。所以从营养成分来说,土豆应该作为主食来吃。作为主食,土豆比大米和白面含热量和碳水化合物少,有利于糖尿病患者的血糖控制。然而,在我国大部分地区,土豆是作为蔬菜食用的。作为蔬菜,土豆的碳水化合物含量比绿叶蔬菜高。而且土豆在烹饪过程中容易吸油,进一步增加热量摄入。所以,糖尿病人可以吃土豆。建议用土豆代替主食,注意避免油炸、油炸。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以少量食用土豆。
因为土豆中葡萄糖的含量比较低,被土豆中的膳食纤维所抑制,减缓了人体对葡萄糖的吸收速度。土豆富含淀粉,在体内可以迅速转化为糖分。所以相对于绿叶蔬菜,它的升糖指数比较高,会对血糖产生一定的影响。因此,如果糖尿病患者在这一餐中吃了太多的土豆,那么血糖会有很大的波动。但是土豆也不是完全不能吃,可以吃少量的土豆。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃少量的土豆。
土豆富含淀粉,所以在体内可以很快转化为糖分。因此,对于绿叶蔬菜,糖上升指数较高,对血糖有一定的影响。因此,如果糖尿病患者在这顿饭中吃太多土豆,血糖就会有很大的变动。但是土豆也不是完全不能吃。你可以吃少量土豆。吃完土豆,要适当减少这顿饭主食的摄入,平衡能量摄入总量,避免血糖波动太大。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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