一下子戒掉优于慢慢戒减少吸烟数量的，烟民吸烟数量减少时，会不自觉的更深入的吸烟。因此吸烟者吸入的尼古丁量和之前是一样多，一下子戒掉会比逐渐戒烟会更好。
问题分析：您好，请问平时月经周期规律？有没有减肥的情况？这种情况严重吗？有没有其他不适？根据您的情况，不排除神经性厌食或对味道敏感等，有时会因为是心因性，是属于心理因素引起的。
指导建议：根据您的情况，建议先去医院检查，排除器质性病变引起的，其次再对症治疗。
戒烟会引起失眠。戒烟是好，但要讲求方法，循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。
如果在长期慢性炎症的刺激下，宫颈管增生引起的柱状上皮会产生不典型增生，如果没有及时正确的治疗，就会逐渐向宫颈癌前病变发展。宫颈炎是由病原体和各种致病菌侵入引起的炎症。从目前的研究情况来看，宫颈炎通常与细菌、病毒、衣原体、支原体等的感染有关。宫颈慢性长期刺激和宫颈损伤是宫颈炎的主要原因。如果宫颈炎得到及时治疗，预后会更好。
突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌，会出现心前区或者心下方的疼痛，如同心绞痛一样的症状；或者会出现头晕、头胀，会出现情绪的急躁易怒，这是戒烟的戒断综合征。
对于怀孕晚期的女性，出现宫缩十分钟一次，这通常提示宫缩已经比较规律，间隔时间也比较短，但还没有达到正式临产发作到规律宫缩，所以这时还不能确定具体的生产分娩时间。一般要在临产正式发作后的24小时内，才会生产分娩。
