如果属于热性体质，那么可以服用绿茶，菊花茶，凉茶，乌龙茶等都具有解热防署的效果，但是要注意不易过量的服用，避免损伤机体的阳气等等。还是要根据自己的具体体质与症状来选择泡水喝才是。
晚上睡觉干燥失眠一般是阴虚火旺引起的，主要处理方法如下：
1.药物治疗：干热通常是火，这时可以清理。起火的时候药物剂量要大。有些火可能不大，但由于阴气不足，水少，火多，这时要适当减少清华的力量，增加培养阴阳的力量。阴阳平衡可以改善患者的睡眠。
2.飞跃疗法：例如针灸对失眠有很好的治疗作用，对阴虚火旺有很好的调理作用。除火养阴阳的血液有报纸、泰溪、三阴桥等。同时，消除深化，培养肾音，可以控制身体干燥热引起的失眠。
孕妇在怀孕前三个月，也就是怀孕初期的时候大部分都会出现体热的情况，就是体温相对与正常温度来说稍微高一点，这种情况是很正常的，一般情况下孕妇体热，37.5°之下都是属于正常的情况。
少吃多餐，可以口服益生菌调节肠道。如果是服用了太多的肥干厚腻豆制品容易产生气体，那目前暂停豆制品的服用，十个月的宝宝肚子胀气，引起的原因很多，有可能是消化不良，还有可能是受凉。
体热的人应该吃清补的、滋阴的食物来作为调理，如最常吃到的枸杞子，枸杞子是很好的滋补肝肾阴的一种食物，平时没事的时候抓上一小把吃，就能起到很好的作用。另外，就是常吃到的银耳，银耳也是非常好的具有滋阴养胃、生津润燥作用的一种食物，平时这个东西主要是可以用来炖汤。另外，肉类一般就是鸭肉、猪肉，这些肉是比较偏良性的，这些也可以经常来食用。
十个月的宝宝吃硬东西会出现不消化，不排便的症状，宝宝辅食要以泥状为主，如果吃了硬东西可以多给宝宝喝水，按摩宝宝肚子促进宝宝消化，延长吃饭时间，可给予米粉，米汤，水果泥等食物。
