肩膀往后伸疼可能是过度伸展造成的，需要积极治疗。
肩部向后伸展，经常会感到痛苦，这是因为肩部向后伸展，伸展到了肩部前方的肱二头肌。肱二头肌长头腱炎和肩周炎引起的疼痛是比较普遍的。可以通过服用非甾体类的抗炎药进行消炎止痛，还可以外用一些具有消肿止痛祛风除湿的药物，配合物理治疗，中药的针刺按摩等，能够缓解患者的不适。
通常情况下，伸懒腰胸骨响可能是骨关节炎、半月板损伤等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。具体情况分析如下：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种病因尚不明确的以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，患者一般会出现关节疼痛、关节弹响、关节活动受限等症状，因此伸懒腰胸骨响可能是骨关节炎导致的。患者可以按照医嘱服用复方硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
2.半月板损伤：半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，主要症状为关节疼痛、活动时有弹响等，因此伸懒腰胸骨响可能是半月板损伤导致的。患者可以通过半月板全切除术、部分半月板切除术、半月板修复术等方式进行治疗。
伸懒腰胸口骨头响可能是生理现象，具体内容如下：
人在伸懒腰、挺胸的时候，肌肉和筋膜都会被拉伸，肋骨、胸肋关节、肋软骨都会被拉伸。如果长期不运动，有轻微的粘连，做挺胸、伸懒腰的时候，会有骨头响的感觉，这是一种很正常的生理现象。胸骨和肋软骨的连接点是胸肋关节，是由韧带和纤维软骨附着在关节表面，如果长期不运动，特别是胸部长期不运动，会导致胸肋关节附近的血液循环减少。
骨头老响，多半是因为关节间有磨擦，如在行走或活动中，大腿与小腿两部分骨头互相磨擦改变姿势而发出响声。此外骨头有响声，并不排除因缺钙而使发生骨头弹响，或因长期久坐而使骨头弹响，这多半是因为骨头间分泌润滑液减少，所以每一次活动关节都有响声。
患者出现骨头响的症状可以在食物中补充钙质，增强骨头的韧性，减少摩擦。
伸个懒腰肺竟炸了属于自发性气胸，一般见于大声咳嗽、憋气或者是剧烈活动，可多发生于体质虚弱的人，建议生活规律饮食规律，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，提高机体免疫力。
胸骨很痛伸个懒腰后更痛，不适症状，要去就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合。
