十年前就发现腰椎.颈椎增生，从来没吃药，最近发现脚侧...

导致颈椎增生腰椎增生的原因通常有外伤、营养、遗传等。
颈椎增生与腰椎增生都属于脊柱退行性变，脊柱退变与年龄有关，同时还有其他因素导致，比如外伤、慢性损伤、职业、营养、遗传、性别等。在颈椎及腰椎高强度的活动中所造成的损伤，可能会直接引发骨质增生的情况发生。
平时饮食要吃清淡一点，多吃蔬菜水果，避免血压的升高引起其他的并发症。

颈椎增生一般都是可以治疗的，这是比较常见的，一般可以先采取保守治疗，比如热敷按摩针灸等来进行治疗的，如果效果不太明显，可以考虑进行手术治疗的，颈椎骨质增生的问题都是不大的，主要考虑是由于颈椎病颈椎腰椎间盘突出所引起的受凉劳累或者长时间低头后都会引起的。

有颈椎病引起的晕倒考虑脑补供血不足，病人发生颈椎骨质增生，可以导致病人患有颈椎病，颈椎病在临床上有很多种分型。如果病人出现颈椎病后，出现头晕的现象，可以诊断为病人患有椎动脉型颈椎病。其原因是病人颈椎钩椎关节骨质增生。

颈椎增生可以通过以下方法进行治疗。
如果患者患有轻微的颈椎增生，可以使用，每天两次，每次20分钟。的颈椎牵引治疗，两周后即可。牵引后还需佩戴颈托和在医生的指导下服用抗骨增生胶囊药物。如果增生严重压迫神经，就需要及时去往医院进行手术治疗，减轻对神经的压迫，以免病情加重，造成其他不良影响。
建议患者在日常生活中避免长时间的低头工作，避免枕头过高或过软。

颈椎增生是不能够完全消除的，它是人体一种正常的适应性的反应。肌腱韧带附着在骨头上面反复的受到牵拉，容易附着点的出血，最后血肿机化形成骨质增生。大部分下不会产生什么明显的症状，也不需要特殊的处理，但是在长时间的受凉劳累，以及长时间一个姿势，容易导致局部的无菌性的炎症导致疼痛。通过积极的注意休息，局部热敷，消炎镇痛，封闭治疗就能得到很好的缓解。

颈椎增生主要是因为颈椎的骨质增生或者是颈椎间盘退行性病变引起的。由于受压的部位不同，其临床表现也有差异。如果脊椎动脉受到挤压，会引起脑缺血。如果是压迫了神经根，就会导致颈部疼痛、上臂和手指的疼痛和麻木。如果是压迫了脊柱，就会出现上下肢无力、走路不稳、大小便功能障碍等症状，如果是压迫了交感神经，就会出现心慌等症状。