便秘的情况，如果按照中医来说，多考虑属于肠热的症状，平时注意多喝水，多运动，可以适当多吃一些水果和长纤维的蔬菜，有助于通便。中医的话是需要请中医诊断后，根据本身的体质来开药的。
便秘不要一味去用力。多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善便秘的情况。不要久坐，养成良好的排便习惯，适当进行运动有助于排便，如每天至少三十分钟的散步等。
是可以用力的，但不能用力过度。孕早期受精卵刚着床，着床后虽然会使子宫属于封闭状态，但胎儿成长滑不稳，如果用力拉大便的话，肛门附近的压力也会同时压迫子宫，对胎儿还是会产生不同程度的影响。
怀孕初期便秘能用力拉地。由于肚子里面多了一个孩子，所以难免会压迫肠子，使得肠子动的速度变慢了，所以容易便秘。每次只会拉一点点。这个是正常的。吃点润肠的东西，比如果仁，香蕉地瓜之类的，一拉大便并不会影响孩子所以不用担心。
如果确定是上火引起的便秘，主要是脾胃湿热，治疗的话可以使用清热泻火的中成药进行治疗，属于胃肠湿热所致的便秘，平时少吃油炸食品、多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，或者喝利于通便的桑葚火麻茶，富含亲水因子，坚持一段时间，可从根本上改善便秘问题。比如可以多吃香蕉，多喝蜂蜜，多吃苹果以及地瓜等，这些都有软化大便的作用。
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
对于便秘症状比较轻或偶尔便秘的人来说，便秘时的肚子可能与平常并没有特别明显的变化。
而对于比较严重的人来说，常常表现为肚子比较大，主要与胃肠道胀气有关。也可能与进食容易产气的食物或者长期没有进行运动有关，从而导致胃肠蠕动减慢，肠管积气膨胀。
此外，便秘患者的肚子由于燥屎内结，从而腹部有结块，可能会比较硬。
