经常做梦和孕期精神过于紧张有关系，因为在这个阶段需要想的事情太多，所以就会出现日有所思夜有所梦的状况，要时刻注意自身的状态，不要经常处于过于紧张的状态中。
失眠做梦睡不好的解决方法如下：
1、对于失眠，不要害怕，坦然面对。
2、注意自己的睡眠环境，不要太吵，灯光要暗。
3、可以多吃一些有助于睡眠的食物，如核桃、桂圆、樱桃等。
4、睡前可以散散步，做一些放松的运动，尽量让自己身心放松。
5、可以用中药调理。短期内可以服用安定片、苯巴比妥等药物，或者按摩头部，促进血液循环。
通常情况下，天天做梦睡眠不好可能是植物神经功能紊乱。
如果植物神经功能失调，经常做梦会造成睡眠质量差。交感神经和副交感神经是植物神经的两大类。晚上，副交感神经工作会造成心跳减缓、血压降低、全身肌肉放松；当植物神经功能失调，晚上交感神经的活跃度增加，就会导致晚上入睡困难，在睡觉的时候容易醒来，还会有多梦。需要在医生指导下服用谷维素来营养神经。
晚上睡觉容易做梦是睡眠质量不是特别好，可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关，是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，多次的浅睡眠，长此以往就容易引起睡眠多梦。
可能是心理问题引起的，比如有抑郁症、躁郁症和焦虑症的患者容易做梦。可能是血糖过低引起的，当血糖太低的时候，脑部的能量供应不足，从而导致神经兴奋，可以选择吃一些含糖量高的食物来进行缓解，也可能是气血不足，体质虚弱引起的。
