治疗晚上失眠和做梦的方法如下：
1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。
2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。
3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。
4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。
老失眠做梦可通过以下方法来缓解：
1、饮食调整:患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，使睡眠更安稳。
2、行为调整:睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量不佳等症状。患者在躺到床上后，应闭目养神，避免胡思乱想。
3、环境改变:睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都可以导致患者失眠多梦。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息，避免外界不良影响。
失眠做梦睡不好的解决方法如下：
1、对于失眠，不要害怕，坦然面对。
2、注意自己的睡眠环境，不要太吵，灯光要暗。
3、可以多吃一些有助于睡眠的食物，如核桃、桂圆、樱桃等。
4、睡前可以散散步，做一些放松的运动，尽量让自己身心放松。
5、可以用中药调理。短期内可以服用安定片、苯巴比妥等药物，或者按摩头部，促进血液循环。
长期失眠多梦的原因很多，应采取多种方法进行治疗，具体如下：
1.患者要改变生活习惯，养成良好的睡眠习惯，放松心态。
2.如果患者有焦虑、抑郁情绪，要去看心理门诊进行咨询。患者可以通过中医来指导。常用的龙骨和牡蛎是一对药，可以安神，治疗失眠。
3.如果患者受到干扰，用大枣和柏子仁服用可以安神。临床上治疗失眠的中药很多，要认真分析，辩证使用。中医的针灸和头部按摩可以帮助患者改善。如果失眠严重，通过西药的安眠药帮助改善患者的睡眠。
照顾宝宝很辛苦，所以心情郁闷，肝气哭，失眠，有梦，调节方法具体如下。
1.心理咨询：新产妇不能很好地适应新的社会角色，为了尽快适应角色，心理咨询是可能的。
2.睡眠非正式：白瓷仁猪心汤、酸枣仁酱菜米茶、莲子粥等，对于气血不足，可以用黄芪糖三足汤补充气阳血等。
3.中药调理：不能通过心理咨询或简单的饮食疗法解决的患者可以进行中药治疗，主要以益气养血和牛肝期为主。