患者长时间低头玩手机，会导致颈椎生理曲度变直。颈椎病可以进行按摩，热敷，理疗，推拿等治疗。去正规的大医院进行检查并治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
脖子疼是颈椎病的一种表现形式。颈椎病包含的内容是非常广泛的，久坐，又不注意休息，导致的颈部肌肉劳损或者是颈椎疾病的现，也可以配合服用止痛的药物，缓解疼痛。进行适当的热敷理疗等方法缓解，去医院进行颈部的ct或者磁共振的检查。
颈椎病会引起脖子疼痛，比较常见颈型颈椎病以及神经根型颈椎病。颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间低头，睡觉的枕头太高、太软，长时间对着电脑、手机，长期伏案工作，过度受凉，都会导致。
时常会出现脖子痛，有的时候还会伴有肩膀酸痛的感觉，这就有可能是因为长时间干一些体力活还有一些重活，导致有些颈椎病反复发作为主，也不排除有其他颈椎间盘突出的可能性，具体需要进一步检查。目前也可以服用一些有效的药物，最近应该注意多休息。
病情分析： 颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,
意见建议：建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
