抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。坚持正常活动，制定留有余地的计划，及时肯定自己，可以克服抑郁症。
这个主要是看病人心态如何，如果可以尽快的调整自己的情绪是有很大自愈的可能性的，如果不擅长自我调整，那么可能会加重病情。面对轻度的抑郁症，最重要的是靠自身的调整，首先可以发展一些兴趣爱好，帮助尽快走出这个紧张的情绪。其次要避免能让病人不愉快的因素。积极调整心态，不要给病人太大的压力。其次在生活中要注意避免熬夜，饮食清淡。
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
小孩得抑郁症的现象，躯体症状，常有睡眠障碍、食欲减退、体重下降或头昏、头痛、疲乏无力、胸闷、气促、胸痛等各种躯体不适。应当及时进行治疗，给孩子以良好的开导必要时可以服用药物治疗，在日常的生活中应当给孩子足够的教育和相对的关爱，还是遇到不开心的事能及时对孩子进行开导，作为父母应当给孩子足够的关爱才是最重要。
儿童抑郁症多表现为对事物的兴趣减退，对平时喜欢的游戏也很难提起兴趣，不愿参加游戏退缩，而且还可能出现学习成绩还下降等。当然，部分也会出现一些生物学的症状，如睡眠障碍、食欲下降、精力缺失，甚至会出现幻觉、妄想等精神病性的症状。
