腰疼可以通过热敷、贴温经通络、消炎止痛的药膏、推拿、针灸、理疗等方法进行调理缓解。还可以采用腰托、牵引等方法进行治疗。其次，经常出现腰痛的症状，可以口服枸杞、巴戟天、锁阳、杜仲、附子、肉苁蓉等具有益气补肾作用的中药。另外，如果有泌尿系统感染、泌尿系统结石等情况，需要及时去泌尿外科做进一步的检查和治疗。
女性老腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨折等原因造成的，需要引起重视。
经常腰部疼痛的主要因素有过长期弯腰的工作历史；腰椎间盘脱位不只是腰部疼痛，腿部也会出现麻木；脊柱断裂有明显的创伤，有较强的疼痛；腰椎间盘突出症：可能会出现腰痛、钝痛；脊柱肿瘤主要为骨肉瘤、转移瘤等疾病，容易造成女性老腰疼。
年轻女性老腰疼可能是急性损伤、腰肌劳损、盆腔疾病等原因导致的。
1.年轻妇女腰疼的频率比较高，主要是由于急性损伤，由于长期的运动锻炼导致了腰疼，导致了腰部急性损伤。
2腰肌劳损：由于年轻的妇女长期从事工作，经常站立，经常走路，导致腰肌劳损、损伤，经常会出现腰痛。
3.盆腔炎、盆腔积液等盆腔疾病都会出现腰部疼痛。如果有年轻的妇女经常会有腰部疼痛的表现，需要做进一步的检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。
腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
疼痛在临床只是一个症状，但是引起这个症状的疾病却有很多种。可以通过按摩、针灸、舒筋活络药水揉搓等方法治疗。很多人都是因为重体力劳动引起的椎间盘的膨出和脱出，以及特别严重的腰肌劳损。
