日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，可以针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
结合状况分析。症状有可能是颈椎病，但年龄可以做个颈椎核磁共振检查一下，观察一下椎间盘是否突出，是否有椎管内占位等。可以做些理疗按摩，针灸推拿等，平时注意避免长时间的不良姿势，避免颈肩部受风着凉，至于疗程看具体的病情以及治疗的效果。
第5颈椎骨质增生可以使用以下治疗方式，具体分析如下：
1.中药治疗：该方法能够补肝肾、养气血、活血止痛，代表方剂葛根汤加减，主要包括葛根、桂枝、桑枝、白芍、川芎、羌活、制元胡、三七、伸筋草等药物。
2.外用药物：建议患者可以使用具有活血化瘀、通络止痛等作用的膏药，比如千山活血膏、通络祛痛膏、氟比洛芬巴布膏等。
通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。一般在早期用镇痛抗炎药和中草药治疗，药物治疗虽不能根本改变病理过程，但可以减轻疼痛，控制炎症反应，改善关节功能。严重时应进行手术。
颈椎骨质增生，如果不严重，可以遵医嘱服用药物；如果严重，需在医生的指导下采取手术进行治疗。
在临床上，颈椎骨质增生是一种很普遍的现象，老年人都会出现骨质疏松。常会出现颈部疼痛、不舒服、僵硬等症状，所以要进行有效的睡眠和防护。
平时要注意不要低着头抬头，不要长期的维持一个姿势，让颈部的肌肉得到充分的放松。此外还要注意不要着凉，可以一天两次，一天两次，一次超过30分钟，就会起到很好的作用。对这种膏药不敏感，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解颈椎骨质增生导致的疼痛。
颈椎病和颈椎骨质增生可以通过以下方法治疗。
如果患者患有颈椎病和颈椎骨质增生，需要及时去往医院进行详细的检查，确诊为颈椎病后，可以在医生的指导下使用活血化瘀，通络止痛类药物进行治疗。如果是颈椎骨质增生疾病，可以使用氢钙口服溶液来缓解症状。
建议患者在日常生活中多使用高钙，高蛋白类食物，可以多食用富含维生素的蔬菜和水果，以便病情恢复。