颈椎病手术后可以通过以下方法来保养:
患者在进行颈椎病手术后,可以使用短期冷敷和交替热敷的方法来消除局部肿胀,起到恢复颈椎血液循环的作用。患者还需坚持颈椎米字操训练和颈部肌肉力量练习,可以有效的避免颈椎发生劳损,达到增强颈椎稳定性和保护颈椎,预防颈椎病复发的效果。
患者还要有充分的休息,避免过度的劳累,避免进行重体力劳动和剧烈运动,有利于身体健康。
对于患有颈椎病的人来说,经常会出现脑供血不足,所以在这种情况下就会出现头晕目眩的情况。颈项部位会出现疼痛感,也会有僵硬感,有一部分人活动会受到限制,并且出现肌肉痉挛的症状。
要防止颈椎病的复发,要避免长期低头、保持一个姿势,积极锻炼颈椎,纠正不良的坐姿。同时要适当按摩颈椎,防止颈椎局部肌肉过度劳累,减轻颈椎的压力,平时要注意局部的保暖,避免颈椎收受凉,也可以适当的按摩、热敷和进行按摩等进行颈椎的保健,避免出现不良的颈椎姿势,一旦出现了颈椎疾病复发要及时就医,以免进一步加重。
对于神经根型颈椎病进行手术之后,神经根受到刺激压迫引起的疼痛的症状,基本上会很快消失。但是,对于神经受到损害引起的肢体的麻木及肌肉力量的减退,恢复起来时间比较长,至少需要三个月以上的时间。对于脊髓型颈椎病引起的行走不稳、容易摔倒以及双上肢的经济动作完成困难,手术之后需要至少3到6个月以上的时间才有可能有轻度的缓解,也有很多病人基本上没有什么缓解的表现。
预防颈椎病复发率的方法如下:
1、维持良好颈椎姿势,维持良好颈椎姿势,姿势的调整,避免过度低头,避免长时间一个姿势,
2、增强颈椎力量训练,颈椎的力量训练,能够提高患者颈椎的自我保护能力,避免病情反复。
3、枕头合适,睡觉的时候要注意睡觉体位的正确性,还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙,避免对颈椎造成过重的压力。