跳绳减肥一日要跳多长时间多少下,一月才瘦16斤呢?还...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
跳绳减肥一日要跳多长时间多少下,一月才瘦16斤呢?还有大腿小腿胖怎减也是一月减爸妈不要节食,要运动的我是个小学生
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖琳 河南省郑州市河南中医学院第三附属医院内科 三级甲等
擅长:内科消化科疾病
已帮助用户: 1685
问题分析: 你好鉴于这种情况 每天半个小时即可但不能达到你的预期目标
意见建议:建议不节食但要时间饮食
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柴俊平 医师 沧州二院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 92841
问题分析: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
相关问答

针灸减肥多久能瘦下来,需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后,体重就开始下降;而有的患者针灸5-6次后,体重才开始有变化;少数患者针灸1-2个月,体重都没有任何变化。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

问题分析:根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段大部分都伴有体内激素分泌失衡。而且饮食没有注意到的话就容易导致体重增加。
意见建议:在这种情况的时候除了我们需要控制饮食平常也可以适当锻炼,而且锻炼需要遵循循序渐进的程序进行,不可以急于求成。这样才可以。达到最终的效果。

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

病情分析: 拔罐一般具有祛风散寒除湿,活血化瘀,舒经通络的功效,主要用来治疗风寒湿气阻滞身体经络,瘀血聚集身体局部疼痛等,
意见建议:一般来讲拔火罐减肥效果比较差,一般还不如服用药物,建议你到中医院针灸科行针灸治疗,可以在较短的时间内减下来!

张焕强医师中医科盱眙县中医院
擅长:针灸减肥、

健康指导:您好,请问中药脐贴的主要成分是什么,是否安全都是问题,不建议使用。另外,减肥的原理在于消耗大于摄入,就是说你运动消耗的比食物摄入的多,就会瘦。建议加强体育锻炼,如慢跑,仰卧起坐等。

谢抗其他私人营养师(暂不发布)
擅长:多发性骨骺发育异常

病情分析: 很多减肥的药物中可能存在有激素的可能,激素对于身体影响还是不小的,
意见建议:要是准备怀孕的话,应该在停止使用这个药物后半年在考虑怀孕,见于您目前开始停止用药,再就是要注意合理膳食,适当的运动,好心态,准好怀孕的准备。

饶艳华医师内科赵村乡西寺庄卫生室
擅长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病

指导意见:你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2 公 斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

秦爱洁医师妇产科广宗县秦红龙村卫生室
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎