最好是查一个肾功能，然后用，中医大夫给你看一下舌苔，以及摸脉象，根据情况进行调理。平时作息规律，避免精神紧张，适当运动锻炼，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒，规律进食。
失眠出虚汗很可能是肾虚的原因。
肾虚的时候，睡觉的时候容易出汗，睡不着觉，甚至会很累，特别虚弱。有些人还会出现阳痿或早泄等性生活障碍。平时可以适当服用补肾的药物或食物。建议去专业的中医医院找医生。综合舌苔和脉象确定证后，在药剂师和医生的指导下，选择能补充重型益气、骨髓的药物进行治疗。失眠的原因不单是出虚汗引起的，其中还会有其他原因造成，所以需要综合治疗，包括调整生活习惯、调整饮食习惯、调整药物、逐步减重过程。
男人出虚汗可能是肾虚，但是也可能是气虚，具体分析如下：
男性出现出虚汗，有肾虚的表现，通常认为是肾阴虚。肾阴虚，通常会伴有手心脚心热，出现潮热盗汗、耳鸣耳聋、舌红少苔、脉细等症状，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。另外，出汗也有可能是因为气虚导致的，通常会出现气短乏力、自汗、容易感冒等症状，可以服用玉屏风散、黄芪精口服液、生脉饮口服液等。
肾虚的症状包括精力不济、容易头晕、头昏、健忘、睡觉不好，然后有的会血压高，有的会血压低。腰部的症状，腰部没有劲，肚子比较大，爱出汗。大便次数或者多或者少，五更泻或者是便秘就是特别干燥，没有力气排出来。男的出现阳痿、早泄、射精无力。女的会出现月经的量少、小肚子不舒服、腰骶部不舒服。还有就是月经块状、月经量特别大。腿脚没有劲，皮肤老化比较早、皮肤干燥，肾气很足的人，年纪大了，还觉得皮肤很好。肾虚还会出现头发掉、白发或者头发很少、秃顶。还有小腿没有劲、肌肉不发达、怕冷、脚容易出汗。
心态的调整方法，恰当评估自己。善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
