平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
买补肾固精益气的中成药调理，平时要多运动，多锻炼，饮食清淡，可以吃些高蛋白和维生素的食物，不要喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果服用中成药调理后还是没有效果尽早的去医院进行全面的检查，根据检查结果对症的用药治疗。
男性阳痿早泄属于性功能障碍疾病引起的，阳痿和早泄可以单独出现的，也可以两者一起出现的。阳痿早泄可以冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎，病人每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度以防治早泄。
阳痿早泄可以治疗好，但需要明确病因，造成的原因有很多，常见的，比如包皮过长，长期的包皮过长可以造成局部的分泌物增多，有不良的手淫习惯，多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，科学合理的膳食，适当的增加营养，尤其是新鲜的蔬菜和水果，还有优质蛋白，可以有效改善病人的体质。加强运动，提高自己身免疫力。
得了阳痿早泄这跟患者平时的生活有很大的关系，心理压力太大也会导致阳痿，平时要保持心情愉悦，也可以通过药物来治疗或心理治疗，心理治疗首先要调理好自己的心情，不要给自己太多的压力，而且平时要注意休息。
