戒奶的时间选在初春或是秋季，刚开始可以给宝宝逐渐减少喂母乳的次数，可以给他吃一些奶粉，宝宝习惯吃奶粉以后的话就可以戒奶了。开始戒奶的宝宝，一般需要一个星期左右就可以成功戒掉。前三天先戒白天，白天不可以给宝宝喂母乳，早上给他喂牛奶加米粉，中午或是晚上给宝宝喂有营养的粥，临睡前用勺子喂点牛奶。
芹菜，花椒之类的回奶食物，让奶水分泌减少一点，减少奶胀痛苦度，开始断奶时，每天吃2颗维生素，用50g生的山楂或山楂干，与100g生麦芽熬水，喝下，味道可能又酸又怪异，但味道比中药好多了。晚上喝一碗浓的，白天喝水就用山楂和麦芽水代替。
如果在断奶后两个月后没有月经来潮，又有性生活的话，应该先排除一下是否有怀孕的可能性，如果没有月经来潮，也排除了怀孕后，要放松心情等一段时间看看月经是否来潮，严重时应及时去医院就诊。
戒奶前要先让孩子适应使用奶瓶和奶嘴，这样戒奶会顺利，同时适应奶粉的口味。可以先进行混合喂养一段时间的办法，然后逐渐减少母乳喂养的量。这种断奶的方式对妈妈的乳腺恢复和宝宝的适应都是有好处的。
断奶从白天开始，减少母乳喂奶次数，因为白天宝宝容易被新鲜事物吸引，而且白天添加辅食是比较好添加的，在春秋季断奶，在宝宝身体健康各方面状况良好的情况下断奶。
