通常情况下，来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性可能会因为出血较多，进而导致贫血，来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量，比如枸杞、红枣、山楂等。
建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
月经推迟且量少的原因可能是怀孕、子宫疾病等原因导致的。如果女性有正常的性生活，可能会导致怀孕，会啊孕后体内的雌激素和孕激素水平上升，可能不会导致月经来潮，同时怀孕可能会导致受精卵着床，引起少量阴道出血，可能会出现月经推迟且量少的情况。如果女性患有子宫疾病，如子宫肌瘤，可能会影响经血的正常排出，导致月经推迟且量少。
月经褐色量少可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先，主要是因为气滞血瘀、血液受到寒气的影响，血液循环受阻，从而出现这种情况。其次，是因为饮食和减肥，导致的月经量减少。如果不能保持正常的作息时间，那么女性很可能会有月经量减少，而且月经的颜色会变浅。另外，在经期受到寒冷刺激后，盆腔内的血管会收缩，导致月经量减少。严重的还会有闭经的症状。
月经量减少的原因常见于以下几种：
1.内分泌失调，雌激素含量比较低，容易造成月经量减少。这种情况需要应用激素替代治疗。
2.子宫内膜损伤，如果以前有过宫腔操作，比如放环、取环、人流手术清宫，造成子宫内膜损伤，也容易造成月经量减少。
3.气血不足，这也是引起月经量减少比较常见的原因之一，患者需要检查B超以及激素看看内分泌，明确原因以后对症治疗。
一般情况下，气血两虚、月经量少的患者吃中成药和激素类药，具体情况分析如下：
气血两虚、月经量少，患者需要在医生的指导下服用气血双补丸、十全大补丸等中成药进行治疗。在日常生活中要多做运动，提高身体的免疫功能，还能起到一定的辅助作用。如果治疗效果不理想，建议去医院做B超检查，如果子宫内膜比较薄，可以口服雌激素和孕激素类药物来促进子宫内膜生长。
月经深褐色量少可能是宫寒引起的。
大多数女性的月经周期为28-30天，经期持续3-7天，月经血量为暗红色，无异味。如果女性有宫寒的情况，可能会导致月经深褐色，量少。因为宫寒会导致血液不通畅，月经於堵，经血不容易排出而淤积在宫腔内。平时应该注意保暖，寒冷的季节多穿厚衣服，尤其是下半身和脚底，平时注意不要着凉，多喝热水或者是热的红糖姜水，可以帮助暖宫暖胃，改善宫寒的现象。