糖尿病容易缺乏的营养素如下：
1.蛋白质，因为糖尿病是一种消耗性疾病，血糖控制不好的患者会引起体内白蛋白水平的降低。建议糖尿病患者适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类，可以补充体内蛋白质的不足。
2，各种维生素，糖尿病患者应该多吃绿色蔬菜，补充体内维生素的不足。因为蔬菜营养丰富，不会影响血糖，对糖尿病的控制非常有利。
缓解失眠首先应该多摄入的是钙，钙可以起到一个调节人体心跳并且可以有效的安定人体的情绪，消除人的一种紧张压力感，这样更容易帮助人们入睡，这也就是为什么说在睡觉之前喝一杯牛奶，因为牛奶就含有丰富的钙质。
骨质疏松是中老年人，特别是老年妇女的常见疾病，需要摄取以下营养物质：
1、富含钙、磷：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；
2、维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维他命D，有利于钙的吸收；
3、纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。
胎盘的作用主要是分泌有用的激素，给胎儿供血，供氧，使胎儿通过脐带能摄取有效的营养成分，帮助胎儿健康的生长。同时还有一定的免疫功能，能够抵御外界的有害成分，减少病原菌入侵的几率，避免胎儿出现病菌感染。
两个月的宝宝的指甲盖中见有道横向的凸起，这种去可能是宝宝出现了贫血或缺钙了，跟宝宝生长发育的快没有及时的补充营养有关。多晒太阳，妈妈要饮食多样化，适当的多吃含钙和含铁丰富的食物。
小孩咬指甲是因为体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入有关。建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用钙锌剂，维生素片等尽量注意休息和安全，平时注意适当的补充一些维生素，少食多餐，多增加一些户外的运动。
