应该是和晚上睡眠的过程中，在处于安静的状态下，更容易感觉到疼痛有关系。注意保持心情舒畅，多休息，多吃营养和容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性和油腻的食物，禁烟酒。
会有乳房肿块和乳房疼痛，由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，生活规律也会被迫颠倒错乱，另一方面月经紊乱，由于子宫和乳腺都是性激素的靶器官，乳腺增生是内分泌紊乱引起的。
乳腺增生来大姨妈之前吃辣的会加重疼痛的，尤其在经期前后疼痛的情况是比较明显的，所以这段时间还是多注意休息，观察食欲的变化也不要有压力，注意放松情绪加强营养，多注意调理观察一段时间即可。
乳腺增生会痛的，乳腺增生的主要症状就是乳房疼痛。乳腺增生在成年女性中发生率比较高，是由其乳腺组织中雌激素受体的敏感性增高所致。其病理变化是乳腺中的纤维结缔组织受雌激素的影响而增生肥厚，微循环不畅而产生疼痛感。乳腺增生是属于良性的增生，可以服用药物治疗。
可以先保守治疗。乳腺增生的治疗方法有很多，手术治疗只是其中的一种，而且手术治疗乳腺增生并不是从根本上治疗乳腺增生，只是单纯的切除病灶，病根不除正是术后复发的主要原因。
有乳腺增生的女性在日常生活中要注意保持良好的心情状态，因为心情状态波动太大会抑制卵巢的排卵功能，会使孕酮减少，雌激素增多，从而使乳腺增生，另外要选择晚点生育，另外还要避免使用含有雌激素的药物或者化妆品等。
