通常情况下，大便变细不出血可以采取以下几种措施进行治疗：
1、如果大便变细不出血是直肠息肉导致的，可以去医院进行肠镜检查和病理活组织检查，确诊后可以进行手术切除治疗，一般的术后很快就能得到很好的恢复。
2、如果是是消化不良导致的大便不成形。那么建议患者平时需要加强体育锻炼，促进胃肠道的消化吸收能力。
便秘失眠的解决方法如下：
1、脾虚引起消化功能障碍，饮食不规律引起便秘和失眠，有口服帮助消化、改善症状的作用。
2、长期暴饮暴食，在阴暗潮湿的环境中工作可能是原因。不能排除是因为寒冷和寒冷引起的可能性。必要时也可以用安神药物治疗。平时保持良好的心情和心情，有助于病情的恢复。饮食要选择温暖易消化的食物，饭后做适量的散步运动有助于食物的消化和吸收。
大便拉不出来是便秘的表现，大便出血，可能是由于痔疮、肛裂、肠道黏膜破损、上消化道出血等原因引起。若是大便带有鲜血，可能是痔疮、直肠肿瘤等肠道疾病引起的。若大便是暗红色或黑色，则可能是上消化道出血或吃了红色不消化的食物。
通常来说，胃胀拉不出大便可能是肠胃蠕动慢、饮食不当等原因导致的。
出现胃胀拉不出大便的症状，可能是由于肠胃蠕动慢引起的，可以口服双歧杆菌，该药物是一种有益的益生菌，具有调节肠胃的作用，对消化不良引起的胃胀感、恶心、便秘等症状有一定的改善作用。同时适当的多走几步，可以促进肠道的蠕动，有助于排便。还可以通过推拿来缓解胃部胀气，从而加快排泄。而如果是饮食不当，过量吃燥热食物导致的，建议控制饮食。
大便拉不尽是典型的便秘的症状，如果情况不严重，就可以通过日常生活里来进行调整，比如每天早上空腹一杯蜂蜜水或者温开水，润肠排毒通便，也可以用番泻叶泡水喝。
主要是属于饮食有关系的，如果纤维素含量高的食物吃的比较少，比如蔬菜，水果类的食物吃的比较少的情况下，就会有这样的影响，会导致大便变成这样的样子，可以进行饮食方面的调理。
