牛奶属于传统的营养品，且富含钙质，是最常见、最方便的补钙食源，有助于维持骨密度，预防更年期关节疼痛。也可以多吃乳制品。鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于延缓肌肉组织的老化，并保持机体的健康和精力的充沛。
全身关节疼痛通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
浑身关节酸痛，可因劳累过度造成肌肉劳损，还可因风湿引起疼痛。因此，建议病人在找出原因后，再选择合适治疗方案，通常可做局部热敷，理疗，按摩，推拿等、针灸和其他物理治疗，能更好地减轻疼痛症状。此外，患者还应当配合医生做好日常保健工作，比如定期到医院复查身体，及时了解病情变化，避免延误最佳治疗时机。此外，病人要养成好的作息规律和早睡早起的习惯，更要重视休息和充足的睡眠，这还能促使病情康复。此外，还应该经常锻炼身体，坚持每天锻炼一小时左右，以增加肌力。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。
一般表现为全身关节疼痛等，极可能为风湿所致，风湿类病所致。
如果患者在患病初期没有发现这种症状时，那么应该怀疑是否患有关节炎或风湿性关节炎。另一个可因全身肌肉劳损所致。在日常工作中经常会遇到一些中老年人患有关节炎，而这些人都是由于长期久坐或长时间站立等导致膝关节产生了炎症。也许是患者最近太疲劳了或活动量相对较多，会导致全身关节疼痛。还有一种可能就是一些慢性腰背痛和腰椎管狭窄症等病症，也会造成关节炎。还有可能是老年患者出现了中度骨质疏松，可导致全身性骨性关节疼痛。
全身关节疼痛有类风湿性关节炎、骨性关节炎等病。
关节痛的病因有很多，例如类风湿性关节炎，可能会导致关节疼痛，早上起床会出现晨僵，运动后会有很好的缓解。还有，如果出现了骨性关节炎，那么可能会出现全身关节的疼痛，一般都会出现局部的疼痛，一般都会出现局部的热敷和盐酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物，还有痛风，也可能会导致这一症状。
全身骨关节疼痛的原因有风湿性疾病、骨质疏松等，具体分析如下：
1.风湿性疾病：如果患有风湿性疾病，如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，可表现为游走性的全身骨关节疼痛、晨僵等症状。因此，全身骨关节疼痛可能是风湿性疾病引起的。
2.骨质疏松：如果患有，患者经常会出现没有明显诱因的全身骨关节疼痛不适，轻微外力即可造成骨折，骨密度明显减低。
可能是感受了风湿寒邪，可吃些祛风除痹的中药来治疗，如果情况严重及早正规公立医院检查，找出病因，专科医生应采取相应的药物和对症治疗。到正规的医院接受治疗。还需要考虑存在风湿性的关节炎。
