例假一般指的是月经，月经总是提前几天，考虑是正常的生理现象，无需过于担心。
通常情况下，月经周期如果是相对规律的，通常没有太大的问题。一般认为，21到35天左右的月经周期都属于正常现象，所以月经总是提前几天考虑是正常的月经周期，不会对身体造成太大影响，同时也不容易影响到怀孕。如果患者实在太忧虑，可以及时前往医院做检查，了解实际情况。
女性在来例假前几天出血，考虑是提前来月经引起的，此时是正常现象，不需要特殊处理。如果这个出血只是少量点滴出血，同房又没有避孕，考虑是受精卵着床，而引起的着床出血，也是正常现象。
如果从第一天出血到月经完全干净超过七天以上，那就称之为月经经期延长，可能是由于卵巢黄体萎缩不全导致，也可能是子宫内膜息肉的原因引起的。建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
如果没有同房，在月经前几天出现大出血，主要是由于熬夜、压力等原因，可能会导致排卵提前，从而导致月经周期提前。但是如果发生了性行为，并且在性生活中出现了出血，那么要考虑是不是宫颈疾病导致的异常阴道出血。
月经来潮前一周出现了少量的出血，这可能是由于卵巢内分泌紊乱所致。如有此症状，要及时就医或接受外科治疗。
通常情况下，月经前几天出血，需要看具体的时间和出血的量进行判断。
如果是经前1-2天有少量出血，一般是正常现象，因为在经期的前后，可能会有少量的分泌物。如果是经前3-6天，可能是激素水平变化引起的。如果在经前7-10天，考虑可能是排卵期出血，也是正常现象，女性也不用太担心。但是如果出血量大，症状比较严重，考虑是月经失调引起的，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。
例假前几天失眠的解决方法如下：
1、饮食调理：多吃富含维生素B族的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B族有助于缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前失眠的现象。
2、改善睡眠习惯：来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前。睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。
3、别的一些调理方式：正式例假前几天，要注意保暖，避免感冒，避免过度运动。可以做一些舒缓的运动，比如体操、散步等。
例假是指月经，患者在月经前几天有褐色分泌物，一般是内分泌失调导致的。
如果患者的内分泌失调，患者会导致子宫内膜不规则脱落，出现少量的出血，当这些血液没有及时排出时，就可能会导致血液氧化，变成褐色。患者需要注意休息，注意腹部的保暖，不要过度劳累，也可以在医生的指导下吃鸡白凤丸、知柏地黄丸、加味逍遥丸等药物来进行调理，改善症状。
