建议子宫脱垂的患者吃一些低脂、低盐、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡胸肉等，可以多吃海藻类食物，比如发菜、紫菜、海白菜、海带、裙带菜等，这类食物含钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质多，比较有营养；患者应该不吃生冷、辛辣刺激的食物，避免刺激子宫，导致子宫脱垂症状进一步加重；同时，戒烟戒酒。避免长时间站立，使子宫受重心原因脱垂更严重。
应该到当地的三甲医院进行检查和治疗。嘱病人不解小便，取膀胱截石位。检查时先让病人咳嗽或屏气以增加腹压，观察有无尿液自尿道口溢出，以判明是否有张力性尿失禁，然后排空膀胱，进行妇科检查。
出现子宫脱垂的现象可能是由于体内的气血不足，从而导致子宫脱垂现象的出现，可以通过多食用水果和蔬菜，从而达到一个摄取其中水分的效果，避免体内的营养物质缺失，引发子宫脱垂。如果出现子宫脱垂还可以通过食用一些补气的食品，从而得到一个有效的补气效果，避免体内的气血不足，从而引发子宫脱垂现象的出现，影响身体的健康。
子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。
子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。
如果出现子宫脱垂症状，一般吃药是没有什么效果的。平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。
清淡、可口，并含有新鲜蔬菜、水果、刺激性小的食物。多采用蒸、炖、煮、拌等烹调方法，要减少各种调料的用量。子宫脱垂的人，在日常饮食上是多喝水，多吃一些水果和蔬菜，尤其要注意多吃一些水产类食物，还应当适当的进行休息，避免重体力的劳动。
