黑色入肾经，各种黑色或深色的食物有补肾益精之功。桑椹补肝肾、益精血。枸杞子性微温，能益肾精、养肝明目。黑芝麻性质平和，富含油脂，能补肾益精、润肠通便，富含磷脂，还能健脑益智。还有核桃、山药、冬虫夏草。讲究以形补形，各种动物肾脏，均有补肾壮阳的功效，如羊腰、猪腰等，常用来烧烤、煮汤。
每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下。每天做缩肛运动，反复做30下。每天进行腰部按摩，每次按摩要200下。每天要打太极。每天可以做一套简易的体操。每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步。
可以吃一些补肾壮阳的食物。参加体育锻炼，如跑步、玩球类运动等，并把注意力转向其他方面。尽量不要刺激阴茎和不健康的刺激。平时穿宽松内裤，避免接触低级淫秽色情电影和电视节目，长期不刺激烟酒，熬夜。
强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。
强直性脊柱炎是一种常见的风湿关节炎，其表现特点是腰部酸痛、身体发僵，治疗强脊柱炎的药主要有非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等。
1.非甾体抗炎药：美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布片等非甾体抗炎药，提高患者生活质量。
2.糖皮质激素：在外周性关节损伤较大的情况下，可考虑使用糖皮质激素，泼尼松片、甲泼尼龙片、地塞米松片等。
3.生物制剂：依那西普、阿达木单抗等的生物制剂。需要在医生的指导下使用药物。
肾炎病人一般不须忌口，蛋白质应适量增加，但有氮质血症者应限制；对水肿、高血压患儿应限制钠盐，水肿严重时应限制入水量。避免食用含钾高的食品，如鲜蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等。
