尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
如何算尿频，也是需要根据个人的身体状况，以及饮水量的多少，正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。如果偶尔出现尿频也不是什么问题，但是如果频繁的出现，那么就是尿频了。
可能是感染性疾病，如急慢性膀胱炎，急慢性前列腺炎，炎症刺激膀胱后引起膀胱逼尿肌的过度收缩引起了尿频症状；也可能是下尿路梗阻性疾病，如老年性前列腺增生、尿道狭窄、前列腺癌等疾病导致患者排尿困难，尿线细，残余尿增多，导致了尿频。
一小时解一次小便，这是一个正常的现象，并不能算是尿频。尿频一般是每10~20分钟就会解一次小便，而且小便量很少。引起尿频一般是尿路感染或者慢性前列腺炎引起的。平时要养成多喝水的习惯，可以有效的预防上面两种疾病的发生。
首先要明确尿频的原因，一般多见的，就是由于尿路的感染的问题导致的了，患者可以化验一下尿液的情况，那么就是可以帮助明确的了。一般尿路感染的问题，可以考虑开点中药汤剂调理一下，另外也要注意多喝水，注意休息，不要劳累。
