睡眠过程中出现头晕引起的原因主要有中枢性眩晕和周围性眩晕等，脑动脉供血不足，睡眠过程中基础代谢率减慢、血压偏低，如果平时血脂黏稠会导致血流速度更慢，引起脑动脉供血不足的症状，出现头晕的发作。
一般情况下，小孩睡觉时不时抽一下怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
小孩睡觉时不时抽一下需要到医院的儿科门诊进行诊断和治疗。如果是低钙血症，可以通过服用碳酸钙咀嚼片进行补充。要确定小孩的痉挛状况，必须通过行长程视频脑电图来确定，有没有眼睛盯着一边看，有没有四肢不自觉的颤抖，有的话就可能出现癫痫，就应该做脑电图检查，口服抗癫痫药物。
小孩晚上睡觉时说头晕，可能是头部着凉、感冒等原因导致的。具体分析如下：
小孩晚上睡觉时说头晕可能是很多种原因引起的，如果没有其他症状，有可能是头部着凉引起的。建议家长不要让孩子在室内窗户开着的情况下睡觉，孩子在睡觉之前不要洗头；还有可能是感冒引起的，家长要让孩子多喝白开水，并且要清淡饮食，注意保暖，有利于病情的恢复，必要时就医诊治。
晚上睡眠时出现躁动，而且睡眠质量不好，睡觉时出现心跳加快，还有头晕等症状。起床后就能慢慢恢复正常。没有基础疾病，这种症状考虑可能有植物神经功能紊乱。劳累或者，久坐不动，缺乏锻炼，以及饮食不当等都有可能导致出现这种症状。要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
出现头晕的症状可能是由于感冒引起的，也有可能是血压过低导致的，如果是由于感冒引起的可以服用消炎类药物，如果是由于血压低导致的，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质等有营养的食物，可以缓解头晕。
躺下起床翻身的时候有头晕的症状，在体位改变的时候头晕，可能和颈椎的问题、血压或者脑血管病有关，平时不要经常玩手机和电脑，不要经常的保持一个姿势长时间坐着，可以多做颈部活动按摩，多参加一些有氧的户外运动。
