香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高，一般每天1-2个，这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人，服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉，会造成体内糖分过量，多余的糖分会在体内转换成脂肪，而造成体内脂肪含量增加，从而完成肥胖。
吃香蕉是可以喝牛奶的，两者在一起吃不会产生副作用，所以一起食用，也不会对身体造成严重的影响。因为牛奶是一种富含钙的食物，有大量的蛋白质以及维生素，而香蕉是一种水果，也富含大量的维生素等。
吃香蕉不会导致失眠。
吃香蕉可以在一定程度上改善失眠症状。因为香蕉含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，具有安抚营养神经、神经的功效，香蕉中含有大量钾和镁等微量元素，可以降低血压、缓解肌肉痉挛，缓解身体疲劳、减轻身体负担，达到改善失眠的目的。因此，有失眠症状的人平时最好适当吃香蕉，或者睡前吃一点。效果显著。
吃了虾是可以吃香蕉的，因为香蕉和虾中没有会发生冲突的营养，吃完虾后出现肚子不舒服，及时治疗。香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感，进入肠道后吸水增加粪便体积，可促进排便。香蕉含有大量碳水化合物。
吃了香蕉一会就头晕说明心脏不好。香蕉含有大量的镁元素，如空腹吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素，如果心脏不好的人肯定会对香蕉敏感。尤其是空腹吃香蕉影响更大。
苹果香蕉是可以在一起吃的，两者之间不会产生明显的毒副作用。苹果中含有非常丰富的维生素、膳食纤维、果酸、果糖等成分。香蕉主要以纤维素、钾离子为主。两种食材混合在一块，不但可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，还可以稳定心脏的射血能力，可以改善心慌、心悸、腹胀现象。
