脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理，你可以找中医诊脉，看看舌苔，平时需要规律生活，饮食规律，适当运动，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
病情分析： 你好如果您能确定是水湿困脾建议您用一下中药治疗
意见建议：可以用一下参苓白术散这个药就适合你的症状的可以用一下望借鉴
指导意见：你好，脾湿还是食疗为好，如山药薏米粥，红豆粥等，生姜不要去皮，可以煮点生姜红糖水，口感会好一些，也可以口服人参健脾丸调理。
指导意见：这种情况平时多喝些红豆薏米粥，也可以服用健脾丸调理，不吃辛辣生冷刺激食物及太油腻食物，睡眠充足不熬夜，保持心情舒畅。
