参加体育锻炼，生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，不要劳累着凉。采取颈背部按摩，针灸的方法进行治疗。颈椎后背僵硬是颈椎病的表现，是长期低头工作和久坐造成的。
病情分析： 您好，有颈部活动受限，并有背部僵硬，上肢无症状。这种情况可能与颈椎病有关
意见建议：建议先到骨科门诊让医生检查一下，必要时可以做颈椎X线和核磁。
问题分析：您好，您的年龄的话，出现这样的情况的话，其实还是考虑是因为睡觉的地方的原因导致的，
意见建议：建议可以适当的晒一下被褥，潮气比较重和比较硬的床板对于休息都是不会很好的缓解的。
指导意见：你好，你的情况要考虑腰背筋膜炎等疾病引起，要积极锻炼腰部，可以做点针灸理疗和按摩拔罐等方式治疗。
问题分析：你好，胆囊结石主要表现为右上腹部的疼痛，进食油腻、饱餐后可能更明显，疼痛也可放射至右肩和右后背，至于你说的脖子僵硬以及伴声响，可以做进一步检查或请骨科的看下，有无颈椎问题等。
意见建议：平时需要注意饮食，以清淡为主，避免进食油腻性较大食物，结石问题可以根据情况来进行合理治疗，若结石较大或伴有明显症状可以考虑行手术切除治疗。希望能帮到你。
指导意见：你好，结合你描述的情况，你的症状像是颈椎病引起的，建议最好去医院做颈椎ct，明确诊断后再对症治疗，而如今都建议去医院理疗科做推拿按摩针灸牵引治疗比较复杂且治疗颈椎病的药物如颈复康颗。希望我的分析对你有所帮助，祝你早日康复。
