跟腱受伤能彻底恢复，不过这个过程会很漫长。
跟腱受伤后通常需要进行屈曲位的石膏或支架固定，6-8个星期后进行踝关节的恢复训练。由于跟腱的损伤可能有粘连、瘢痕硬化、关节囊挛缩等症状，所以恢复断裂时间长、痛苦大也较大，患者要进行长时间的运动。随着跟腱逐渐张开，瘢痕逐渐变得柔软，患者可以正常行走，也不会留下任何的副作用。
通常情况下，腱内侧肿了见于腱鞘炎。
跟腱内侧肿了，当内踝后方有胫后肌、趾长屈肌、拇长屈肌，踝部发生损伤、踝关节运动过度，尤其是足内翻，屈趾运动，通常可以引起局部渗出、增生、积液，一般表现为踝关节运动、局部损伤后引起跟腱内侧皮温升高、肿胀、疼痛等，当跖管充盈压迫胫后神经，容易引起跖管综合征。
患者可以抬高患足，中药熏洗、局部封闭注射，而保守治疗无效或引起跖管综合征，也可以考虑手术松解治疗。
跟腱断裂是部分断裂还是完全断裂。完全断裂一般需要3-6个月，一般肌腱损伤一个月开始功能练习。因为跟腱是人体最强壮的肌腱，因此完全断裂恢复时间要比其他的要更长一些。
跟腱断裂三个月左右才能正常走路。跟腱的断裂是否是局部的或全部的。完全断裂的时间通常在3-6个月左右，在肌腱受伤后一个月可以进行功能锻炼。由于跟腱是人类最强大的肌腱，所以它的完全断裂要比其它肌腱更久。此外，踝关节功能训练的屈伸强度逐渐增大，一个月后可以进行踝关节的功能训练，三个月后可以拄着拐杖下地，部分负重，6个月左右就可以正常走路了。运动或整体运动，可能要花更多的时间，循序渐进地进行适应。
跟腱炎主要在跟腱及其周围的腱膜腱下滑囊，脂肪等组织，受到外伤或者是慢性劳损引起的无菌性炎症。跟腱炎多采取保守治疗。运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理运动。
