每天晚上躺在床上把腿紧贴着竖在墙上,大概每次30分钟...

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每天晚上躺在床上把腿紧贴着竖在墙上,大概每次30分钟,这样坚持下来有瘦腿效果么?应该可以燃烧腿上的脂肪吧?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘磊 河北省沧州市康济医院内科
擅长:心脑血管、儿科
已帮助用户: 28658
问题分析: 你好。你的方法基本没有效果,还是我给你推荐几个方法吧、
意见建议:这个要靠平时的锻炼,如果能够坚持很快就会看到效果的,建议你双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿。另外平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
另外饮食也要注意,要少吃盐,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。另外要多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等,可以加速脂肪的新陈代谢。
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张倩 医生会员 宜春学院妇产科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 23166
问题分析: 您好,除了饮食调理和运动,其他方式都会反弹,任何方式减的越快,反弹越快。
意见建议:建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。
相关问答

通常不建议孕妇把腿放到墙上躺着。
孕妇将双脚放在墙壁上可以缓解下肢浮肿,目前还没有相关的证据证明这种姿势对胎儿不利,不过不推荐这么做,因为妊娠期间的水肿主要是因为体内的液体物质从血管中渗透出来,堆积在身体内部的组织间隙中,所以妊娠中出现的水肿多见于妊娠28周之后,由于子宫体积变大,会挤压静脉血管,导致血液循环受阻。可以适当的进行一些孕期的保健操,或者是进行一些功能性的运动来缓解下肢的浮肿。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇不可以把腿放在墙上躺着,因为姿势会导致腿部持续与墙壁接触,墙壁比较凉就会导致孕妇腿部出现受凉的情况,一旦受凉就会导致肌肉周围的组织血液循环减慢。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

难入睡易失眠的情况有以下原因:
1.是由于最近压力过大,情绪过度紧张,神经兴奋,所以会失眠。
2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先,患者要保持良好的心态,放松心情,每晚睡前听轻音乐。其次,建议去医院进行全面检查,排除其他疾病的可能,从而可以有效的治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

感觉膝关节里面胀胀的,可能是膝关节存在积液或者滑膜炎等,如果是局部红肿明显,考虑是痛风或者化脓性关节炎的可能性大。如果存在外伤,也可能是外伤膝关节出血。医生查体如果浮髌试验阳性,支持膝关节较多积液,及时完善膝关节磁共振检查可以判断积液的多少及可能的原因。必要时膝关节穿刺抽出积液检查,可以较快确定原因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕期间可以暂时不做治疗,从饮食上注意饮食即可等待生产结束后再考虑对症治疗。平时多喝水,我吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辣的,油炸的食品,保持肛门处清洁,养成良好的卫生习惯。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

失眠的人首先要作息规律,避免熬夜,不喝咖啡、巧克力等兴奋的食物。失眠的药物治疗是目前最常用的办法,可以口服安神药物整脑神经,也可以配合针灸、按摩等理疗法,对部分失眠也有一定疗效。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗