问题分析：您好，这里是全国互联网疾病咨询平台，如果影响心理咨询的话，你可以面对面进行心理疏导。
指导建议：一般你可以去当地的大型三甲医院，有专门的心理科，进行面对面的心理疏导，效果更好一些，平时也可以放松心情，分散注意力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志有助于改善。
建议还是去做手术治疗，来纠正骨裂的情况。做完手术以后要加强腰部的功能锻炼，并且可以配合一些物理治疗，如红外线照射疗法，超短波疗法等，来促进伤口愈合与神经功能的早日恢复。
克服自卑心理要学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。
如果咳白痰建议吃点儿复方川贝精片，如果是黄痰，可以吃点儿川贝枇杷膏或者强力枇杷露清热止咳化痰颗粒。也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿中药喝调理一下。平时多注意饮食，少吃点儿肥甘厚腻食物和辛辣刺激性食物。
失眠吃抑郁的药有柴胡、陈皮可以治疗。
中医主要通过疏肝理气来治疗抑郁失眠症。通常，具有疏肝理气促进睡眠作用的中药，如柴胡、陈皮起主要治疗作用。同时，如果脾胃虚弱，可以配合中药若因痰湿而抑郁，还可与健脾祛湿的中药配伍。建议抑郁症患者在医生指导下对症用药，准确治疗。同时要注意保持规律的作息和均衡的饮食，尽量积极的对待抑郁症，尽量多做一些自己喜欢的事情来减轻自己的心理负担和精神压力，比如听音乐，和家人一起散步等。抑郁症患者要注意尽量避免负面、悲观的消息，以免加重病情。
容易紧张心慌见人就怕，考虑可能是有一些轻微的抑郁症，也不排除是因为心脏神经官能症，具体需要到做一下详细的检查病情，建议调整生活习惯，泡点玫瑰花茶喝，平时生活作息要注意保持规律，也可以适当多出去散散心。
