对于牙龈肿痛需要考虑牙齿或牙周本身的问题，多数是需要进行牙科的局部治疗才行的。若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙龈肿痛。常用脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
牙龈痛多是由于局部炎症上火造成的，应该口服抗菌消炎清热泻火药物进行治疗很快就会好转的。期间注意多补充水分避免辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，注意多休息，避免熬夜。
可以服用消炎药治疗。考虑是由于急性牙龈炎导致的，严重时可以导致发烧，牙龈出血。首先需要清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，可以应用消炎药物治疗。
如大葱，大蒜，芥末，以免加重疼痛感。牙龈肿痛也不要吃容易上火的食物，例如榴莲，荔枝。另外，油炸或者烧烤的食物都不适合吃。尽量少吃肉类，以免上火。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水注意休息。牙龈肿痛，建议还是到医院就诊，找到病因对症治疗。
病情分析： 您好，这个要考虑是上火引起，也有可能是张智齿等因素导致的牙龈肿痛。你这个可以口服清热解毒片和罗红霉素分散片来治疗，一般3~5天就可以好转了。
意见建议：如果疼痛非常明显很难忍受的话，可以在配合芬必得来止痛治疗一下，饮食保持清淡，少熬夜多喝点茶水
