生活中应多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
心率每分钟60次，属于正常心率中偏低的心率，不要吃倍他乐克。倍他乐克适用于心率比较快的情况。同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。
心率为每分钟60次，室性早搏是心律不齐，有气短的症状。评估室性早搏和心率，并找出早搏的原因。过多的室性早搏也会影响心脏功能，导致呼吸急促，这也是需要相应的治疗。
正常人标准的心率是60-100次/分钟，波动都是正常的，要在安静休息的状态下，超过10分钟以上测量，在静息状态下测量，是最准确的，人运动后，在交感神经兴奋的状态下，测量心率，肯定是偏快的。
如果在跑步的时候，容易出现心跳加快，那么可以适当的吃一些抑制交感神经兴奋性的药物。平日里要注意规律作息，勤开窗通风，避免劳累熬夜，增强自身抵抗力，也有助于预防在跑步时心跳明显加快。