乳腺增生是女性中比较常见的一种病，和身体内分泌有关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。如果情绪长期处于压抑状态和生活作息极其不规律的情况下，可以加重乳腺增生。一般的乳腺增生，较轻度的不会引起不适。
可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生属于乳腺的良性病变主要治疗得当是可以完全控制病情的，但是很难达到消除的目标。主要在于乳腺出现增生情况之后，逆转的几率比较低，一定要引起足够的重视，定期复诊观察治疗效果，平时的时候应该多加注意好自己的身体情况，适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。
饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
不喝太多的咖啡，要注意保持心情舒畅，不要生气，在饮食上注意避免吃含激素过多的食物以及辛辣刺激的食物，如果症状明显，可以口服药丸治疗，严重的也可以考虑手术治疗。听从医生安排。
乳腺增生的治疗选择在医生的指导下进行，需要结合核乳腺增生检查结果，以及病情发展情况综合考虑。而且中药调理副作用小，对于身体来说调养效果是比较好的，但是时间比较长，需要及时到医院中医科就诊。
